Dit heb je nodig:
- ½ avocado (90 gram)
- blokje tonijn (160 gram)
- 4 walnoten
- IJsbergsla (50 gram)
Zo maak je het:
Weeg de benodigde hoeveelheid af. Snijd de avocado in 4-6 plakjes. Leg de ijsbergsla in een schaal. Voeg daarna de tonijn en walnoten toe. Wanneer alles goed door elkaar gemengd is, leg je de avocadoplakjes er bovenop.
Tip: voeg nog wat peper, zout en/of citroensap toe voor de smaak.
Voedingswaarde
- 566kcal
- 50 gr eiwitten
- 4 gr koolhydraten
- 37 gr vetten