Omgaan met stress
Stress is onvermijdelijk en bovendien niet altijd negatief. Zonder stress zou je ’s ochtends niet uit bed komen, en als je geen eten in huis hebt, zou die stress je aanzetten om boodschappen te doen.
Hoe voorkom je eetbuien?
Je bent verdrietig, hebt een stressvolle dag achter de rug, of voelt je ontzettend gefrustreerd. Wat het ook is, een lekkere zak chips en een vette pizza zullen jou troosten!
Gezond aankomen doe je zo!
Het internet staat bomvol tips over hoe je kunt afvallen, met adviezen variërend van dubieus tot simpelweg gevaarlijk voor je gezondheid.
Femke van Zanten
Fitte werknemers, een fit bedrijf
Je bent je er vast van bewust dat lichaamsbeweging essentieel is voor je gezondheid, vooral wanneer je
Het belang van een personal trainer op maat!
De tijd is aangebroken: jij bent klaar om je leefstijl te verbeteren. Dit houdt in dat je actief aan de slag gaat met beweging en gezonde voeding, aangevuld met heerlijke maaltijden.
Gewoontes volhouden? Deze tips helpen jou
Het inruilen van oude gewoontes voor nieuwe, gezonde rituelen is niet altijd eenvoudig. Toch wil je een
Lieke Timmermans
Eten tijdens de feestdagen: een kwestie van balans
De feestdagen draaien voor veel mensen om een overweldigende hoeveelheid eten en ongegeneerd luieren.
Zonder rust geen progressie: dit is waarom
Als je sport, drijf je jezelf tot het uiterste. Je wilt telkens beter worden, steeds weer je grenzen opzoeken én verleggen.