Buiten sporten (De Bilt / Bilthoven)
Ben jij echt een buitenmens? Of wil je dat graag worden? Dan kom je lekker buiten sporten in Bilthoven bij Verpoorten Vitality. Wij geven personal training, small group training en koppeltraining in de frisse buitenlucht.
Personal training buiten
Dat je buiten wilt sporten, snappen we wel. Misschien voel jij je buiten gewoon lekkerder of zit je al een hele week binnen voor je werk. Zonde om dan tijdens het sporten weer een dak boven je hoofd te hebben! Gelukkig kunnen wij je (ook buiten) prima trainen.
We geven onze buitentrainingen op de grens tussen Bilthoven en De Bilt, op het terrein van Irene Beach. Tijdens de training ga je aan de slag met een van onze personal trainers. Die traint jou en eventueel je trainingsbuddy’s een uur lang. Tijdens de training doe je een warming-up en verschillende oefeningen. De oefeningen die je doet zijn op jou afgestemd. We geven buiten ook sportspecifieke training en hebben speciale trainingsprogramma’s voor (ex-)kankerpatiënten en mensen met Parkinson.
We geven onze buitentrainingen op de grens tussen Bilthoven en De Bilt, op het terrein van Irene Beach. Tijdens de training ga je aan de slag met een van onze personal trainers. Die traint jou en eventueel je trainingsbuddy’s een uur lang. Tijdens de training doe je een warming-up en verschillende oefeningen. De oefeningen die je doet zijn op jou afgestemd. We geven buiten ook sportspecifieke training en hebben speciale trainingsprogramma’s voor (ex-)kankerpatiënten en mensen met Parkinson.
Weer of geen weer?
Buiten trainen betekent omgaan met de elementen. Niet alleen de wind in je haren en de zon op je bol, maar ook verzengende hitte, snijdende kou en plakkende, natte kleren. Een deel van onze buitentraining is dus mentaal. We dagen je uit om in ieder weertype op te komen dagen en niet op te geven, wat moeder natuur ook voor je in petto heeft.
Het moet ook weer niet té gek worden, hè. Bij onweer of storm plannen we een nieuwe datum voor je training of wijken we uit naar onze indoor trainingslocatie in De Bilt.
Het moet ook weer niet té gek worden, hè. Bij onweer of storm plannen we een nieuwe datum voor je training of wijken we uit naar onze indoor trainingslocatie in De Bilt.
Buiten sporten bij Irene Beach in Bilthoven
We zijn heel blij met onze buitenlocatie in Bilthoven: de beachvolleybalvelden van Irene Beach. Op de binnenplaats hebben we genoeg plek om uitdagende oefeningen te doen en onze rekken neer te zetten voor oefeningen met barbells en zware gewichten.
Gaan we werken aan je conditie? Dan kunnen we het buiten sporten bij Irene Beach extra zwaar maken met oefeningen in het zand. Bewegen in het zand is zwaarder dan op een hardere ondergrond. Je moet meer moeite doen om je te verplaatsen. Raak je dat gewend? Dan wordt ‘gewoon’ bewegen een peuleschil!
Gaan we werken aan je conditie? Dan kunnen we het buiten sporten bij Irene Beach extra zwaar maken met oefeningen in het zand. Bewegen in het zand is zwaarder dan op een hardere ondergrond. Je moet meer moeite doen om je te verplaatsen. Raak je dat gewend? Dan wordt ‘gewoon’ bewegen een peuleschil!
Start met een proeftraining
Buiten sporten in Bilthoven of De Bilt start met een gratis proeftraining. Tijdens de proeftraining doen we een intake en gaan we op zoek naar het gewenste doel. Ben je nog een beetje zoekende? Dat geeft helemaal niets. We bekijken samen de mogelijkheden.
Doelmatig trainen
We pakken onze buitentrainingen serieus aan en zorgen dat je doelmatig traint. We bespreken wat je wilt bereiken en bepalen samen een realistisch doel. Je training is zo samengesteld dat je dat doel gaat halen. Heb je zelf al een doel?
Enkele voorbeelden:
Enkele voorbeelden:
- 8 kilo afvallen;
- Een uur voor jezelf;
- Minstens 1 keer per week buiten zijn;
- Meer energie over hebben na je werk;
- Je zelfvertrouwen vergroten.
Wij maken jouw trainingsprogramma. Jouw opdracht is simpel: op komen dagen en lekker met je lichaam werken!
Buiten sporten in Bilthoven: verantwoord bewegen
We hebben bij Verpoorten Vitality een hekel aan blessures. Wie niet eigenlijk? Daarom doen we een beweegscreening, voordat je start met trainen. We kijken hoe jouw lichaam werkt en of er nog zwakke schakels zijn. Ook willen we graag weten of je al eens blessures hebt gehad. Zwakke schakels kunnen we wegtrainen of ontlasten. Dat doen we onder het motto ‘bewegen is goed, maar goed bewegen is veel beter’. Buiten besteden we ook extra aandacht aan de invloed van kou en hitte op je spieren.
Onderbouwde aanpak
Bij Verpoorten Vitality vinden we dat je recht hebt op effectieve training. Je krijgt van ons voedingsadvies en training, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Alle trainers zijn gecertificeerd en we houden onszelf up-to-date via de kennisbank van het Chivo Instituut.
Proeftraining buiten sporten!
Ben jij klaar voor je eerste buitentraining in Bilthoven / De Bilt. Let’s meet! Schrijf je in voor een gratis proeftraining of stuur Verpoorten Vitality een bericht via WhatsApp: 06 – 155 454 96.
Als je een berichtje achterlaat, belt een van onze trainers je snel terug om af te spreken wanneer jij buiten gaat sporten in Bilthoven. Uiteraard mag je ook bellen, maar houd er rekening mee dat we vaak training geven en dan niet direct bereikbaar zijn.
Als je een berichtje achterlaat, belt een van onze trainers je snel terug om af te spreken wanneer jij buiten gaat sporten in Bilthoven. Uiteraard mag je ook bellen, maar houd er rekening mee dat we vaak training geven en dan niet direct bereikbaar zijn.
Benieuwd naar onze andere diensten?
