Bewegen tijdens een oncologische behandeling: het is misschien wel het laatste waar je behoefte aan hebt. Je merkt dat de energie volledig uit je lichaam verdwenen is. Waar eerder alles moeiteloos ging, zijn zelfs de kleinste klusjes sinds de behandeling een grote opgave.
Toch kan beweging tijdens een oncologische behandeling zorgen voor een beter verloop én herstel van de behandeling. Het helpt bij het opbouwen van je spieren en een verbeterde conditie, waardoor de behandeling en het herstel beter kunnen verlopen. Invloed van de behandeling
Een oncologische behandeling heeft invloed op alle onderdelen van je leven. Bij het aanvallen van de kwaad- aardige cellen, worden ook andere cellen aangetast. Hierdoor krijgen mensen last van veel bijkomende klachten. Misselijkheid, zweten, haaruitval en gewichtsverandering, het is slechts een begin. Om nog maar te zwijgen over de impact die de behandeling mentaal heeft.
Waarom bewegen voor de behandeling?
Bewegen vóór de behandeling helpt om je lichaam gezond te houden, vertelt Bas Verpoorten van Verpoorten Vitality. ‘Je kunt je lichaam ondersteunen bij het verdragen van de behandeling en het herstel. De oncoloog maakt vaak een planning voor de te verkrijgen chemokuren. Dit kan bijvoorbeeld één kuur per week zijn.
Chemotherapie is een ingrijpende behandeling met veel bijwerkingen. Het ziekenhuis houdt daarom nauw in de gaten of het verantwoord is het geplande tempo van de behandelingen vol te houden. Het kan zijn dat het nodig is tijdelijk de behandelingen te pauzeren. Tijdens deze periode krijgen de kankercellen de kans om te groeien. Training helpt om het lichaam juist tijdens deze behandeling zo fit en vitaal mogelijk te houden, zodat een pauze minder snel nodig is.’
Tijdens
Dat kan lastig zijn. Maar trainen tijdens de behandeling is heel belangrijk, zegt Bas. ‘De focus ligt op het behouden van spiermassa. We begrijpen dat een chemokuur veel invloed heeft op hoe je jezelf voelt en vooral je energie. Niet iedere dag is geschikt voor een training. We brengen daarom eerst in kaart wanneer je jezelf het fitst voelt in de week en op die dag plannen we een fysieke training. Vaak is dit vanaf 3 dagen voor de volgende chemokuur. Meerdere trainingsmomenten in de week zijn beter voor je herstel dan een wekelijkse training. We stemmen de frequentie en intensiteit van de training samen af, zodat je alleen beweegt op een manier die je zelf prettig vindt.’
Meer dan bewegen
De hulp bij Verpoorten Vitality gaat daarbij verder dan alleen bewegen, vertelt Bas. ‘Voeding is een belangrijk deel hiervan. Voeding is de brandstof die zorgt voor spieropbouw. Maar genoeg voedsel binnenkrijgen is vaak ook lastig tijdens de behandeling. Je voelt je niet lekker of misselijk, en soms verandert de smaak. Binnen mijn expertise let ik op de eiwit-inname en houd ik in de gaten of er geen snelle gewichtsafname of juist toename is. Wanneer we zien dat aanvullende (psychologische) hulp nodig is, dan verwijzen we door naar de juiste specialist.’
Drempels
Mensen ervaren weleens een drempel om te bewegen, vertelt Bas. ‘Je voelt je niet lekker en er is soms schaamte omdat het voelt alsof je niet op het niveau van anderen kunt sporten. Vooral bij vrouwen is haaruitval bovendien een moeilijk punt waar ze mee te maken krijgen. Deze drempels brengen we bij het eerste gesprek in kaart, om het bespreekbaar te maken en je hierin ook gerust te kunnen stellen.
We zorgen voor een omgeving waarin de bijwerkingen van de behandeling geen drempel vormen om toch aan je herstel te werken. De studio is kleinschalig, dus het is altijd heel persoonlijk en er zijn weinig mensen tegelijkertijd aanwezig.’
Over Verpoorten Vitality
Oprichter Bas Verpoorten van Verpoorten Vitality: ‘Mijn begeleiding is altijd maatwerk. Of je nu je kracht wilt verbeteren of te maken hebt met een, al of niet chronische, aandoening en hulp zoekt om je conditie op peil te krijgen: we gaan samen een behandeling opstellen die voor jou geschikt is. Ik ben onder andere gespecialiseerd in het verzorgen van trainingen voor oncologiepatiënten en we werken hierbij samen met bewegingstherapeuten en fysiotherapeuten.’ Verpoorten Vitality werkt samen met Stichting Tegenkracht, die oncologiepatiënten ondersteunt bij het vinden van de juiste beweegvorm. Bas is bovendien geregistreerd oncologisch fitnesstrainer bij de stichting. Bas: ‘Vanuit Stichting Tegenkracht krijg ik aanmeldingen van patiënten om het beweeg- en sportgedeelte van de revalidatie te doen. Tegenkracht is voorstander van een aanpak waarin ook mentale ondersteuning en voedingsadviezen een rol hebben. Ben je geïnteresseerd? Neem contact met me op voor het maken van een afspraak voor een gratis proeftraining!’
Dit is de online versie van een interview met Bas voor ForYou Magazine: Regio Utrecht & Amersfoort 2022-03.